肺是人体呼吸系统中非常重要的器官，负责人体内的气体运输和交换，能够帮人体过滤掉空气中的有害物质。随着工业化的发展，近几年来空气污染比较严重，很多城市出现了雾霾天气。
人们如果在日常生活中，不注意保护肺部健康，身体就可能会出现咳嗽、痰多、呼吸不畅等情况，对于日常生活的影响是比较大的。那么我们平时有哪些不起眼的习惯，可能会对肺部健康造成影响呢？不妨一起来了解一下。
日常改掉几个不良的习惯，肺会越来越健康，不妨试一试
出门不喜欢佩戴口罩。随着春天的到来，空气中的灰尘、小飞虫、可吸入颗粒物都在变多，春天也是流感病毒盛行的季节，很多朋友在平时出门的时候，不喜欢佩戴口罩，这样一来人体出现感冒的概率就会大大增加，对于肺部健康是非常不利的。
因此养成出门佩戴口罩的习惯，能够很好的保护肺部健康，特别是在雾霾天出门和经过灰尘比较多的施工场地时，要注意佩戴口罩，同时控制好呼吸，避免吸入大量的灰尘，影响肺部健康。
经常吸烟。很多香烟盒上都印着一句话，吸烟有害健康，但是不少人还是很难戒烟。烟草里含有的焦油和尼古丁等物质，会对人体肺部造成比较大的影响，长期吸烟的人，肺部会出现大量的烟草残留物，人体还会经常出现咳嗽的情况。
因此对想要养护肺部健康的朋友来说，在平时要尽量避免吸烟，为了身体的健康及时戒烟比较好。一般来说人体在戒烟后，肺部会逐渐恢复健康，身体咳嗽的情况也会有很大的改善，对于健康是非常有益的。
喜欢吃一些辛辣刺激的食物。很多人在平时喜欢吃一些辛辣的食物，认为这些食物吃到嘴里很过瘾，但其实人体经常吃这些辛辣的食物，肺部容易出现上火的情况，时间长了对肺部健康是不太有利的。因此建议大家在平时要注意，尽量保持饮食清淡，多吃一些清热润肺的食物，比如枇杷、梨等，这样能够更好的养护肺部健康。
经常生气，心情烦闷。人在生气的时候，身体内的血液循环会加快，肺泡也会出现扩张的情况，经常生气的人，身体内肺部功能也会受到影响，体内还可能会出现气血不畅的状况，从而影响肺部的正常运转。因此大家在日常生活中，要学会调节自己的情绪，遇到事情多往好处想，这样能够更好的疏通肺气，养护肺部健康。
那么在日常生活中，该如何养护肺部健康呢？
我们除了要改正上面说的几个不良习惯，在日常生活中还可以通过适当运动的方式，来帮助身体提升心肺功能。人体在运动的时候，肺部需要不断的扩张，来促进体内的气体交换。建议大家在平时可以尝试慢跑、太极拳、骑单车、爬楼梯等方式，来锻炼身体。此外，平时多进行一些深呼吸，能够很好的锻炼我们的肺活量，对于肺泡的健康也是比较有益的。
肺是人体非常重要的呼吸器官，大家在日常生活中，尽量少吃辛辣刺激的食物，防止肺部出现上火的情况，出门要注意及时佩戴口罩，避免肺部吸入大量的颗粒物，平时保持愉悦的心情，尽量避免吸烟，这样能够很好的保护肺部健康，日常还可以适当进行一些运动，提升人体的心肺功能。