小寒时节过后，大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。这时候大部分人都躲在室内不想出门，无论是公司还是家里，都开足了暖气、空调、地暖等等。然而在这份温暖的背后，却隐藏着巨大的健康隐患。
一个人每天呼吸频率大概在2万次以上，每天至少与环境的空气交换1万升以上的气体，空气质量的好坏密切关系到人的身体健康。寒冷的冬季，为了让家中保持温暖，大家都会习惯关闭门窗，从而导致室内空气不流通，大量空气污染物聚积，再加上流感、新冠等各种细菌病毒，时时刻刻都能诱发呼吸道疾病。
比如阳光明媚的卧室里，抖一抖被褥，透过窗户投射进来的阳光，屋子里一条条灰尘的光束，这样的场景想必大家经常会遇到。室内灰尘，有可以被我们呼吸系统阻隔的大颗粒灰尘，也有可以在我们呼吸系统内畅通无阻的小颗粒PM2.5。这些灰尘里可能含有过敏原，进而导致皮肤过敏、过敏性哮喘等疾病。
又比如好看舒适的床单、被罩、地毯等织物能给人的家居环境带来满满的幸福感，但它们虽然美观，但织物的缝隙里却非常容易繁殖微生物。例如地毯中病原微生物—尘螨最多，可侵入人体呼吸、消化等多个系统，引起炎症。
再或者是充满氛围感的香薰蜡烛，可以令身心得到放松安宁。一般正规的香薰蜡烛采用大豆蜡、蜂蜡等这种天然蜡制作，无毒无害。但一些劣质的蜡烛，会采用石蜡，这些蜡烛点燃后会释放甲苯、苯等有害污染物，危害人体健康。
根据环境健康专家的建议，想要预防呼吸道疾病，首先就是要保证室内空气环境安全。只要注意以下这些生活小细节，你便能在接下来的时间里，既享受房间的温暖，还能避免室内空气污染的烦扰。
像家中的空调由于长时间不清洗，会造成空调积尘中的细菌超标，空调的气体流动性也会变差。如果不常清洗，在使用几年后，空调上的细菌比室外毒性更强。因此，小托更建议每年进行一次空调滤网的清洗，两到三年进行一次彻底清洗。
此外，想要室内空气好，直接的办法就是在家中安装一套新风系统。新风系统通过先进的净化技术，并实现室内外空气的置换，去除室内甲醛、PM2.5、烟雾、粉尘、异味等污染物。很多时候我们家中只需要一台优质的新风机，便可以在保卫呼吸健康上少走很多弯路。
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