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4月7日世界卫生日我们的地球,我们的 [复制链接]

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4月7日世界卫生日

世界卫生组织将年4月7日世界卫生日的主题确定为“我们的地球,我们的健康”,旨在使全球注重保持人类和地球健康所需的迫切行动,并通过积极行动,创建以福祉为重点的社会。

国家卫健委印发通知,要求做好年世界卫生日宣传工作。中国卫生委将中国宣传主题定为“健康家园,健康中国”。倡导:广泛宣传新冠肺炎疫情防控中的有效经验做法,宣传中国着力改善人居环境、倡导文明健康绿色环保生活方式的举措和成效,营造爱祖国、讲卫生、树文明、重健康的浓厚文化氛围。

全球卫生与健康大背景

我们的*治、社会和商业决定正在推动气候和健康危机的形成。在疫情大流行、环境污染、各种疾病如癌症、哮喘、心脏病等不断增加的情况下,世卫组织估计,全世界每年有超万人死于可以避免的环境因素。其中包括人类面临的最大健康威胁:气候危机。它同时也是一场健康危机。

《柳叶刀》直接给出了数据:每年有万人死于可避免的环境原因。在新冠病*及变体全球大流行、全球经济不景气和欧洲纷争不断的情况下,世界卫生日或让我们清醒:全球气候危机与气候变化交织在一起,我们不应忽视生态退化对我们地球和人类Health造成的威胁。

世界卫生日,提醒我们什么?

健康是幸福生活最重要的指标,每个人都要做好自己健康的第一责任人。

要牢记:做好自己健康的第一责任人,积极主动地把自己该做的事情做好。

地球是我们共同的家园,关爱地球,就是关爱健康。

我们可以做什么?

「世界卫生日」养成健康生活方式

1、绿色出行

多走路,多跑步。不仅可以提高我们体力活动水平和精神状态,同时还可以减少空气污染、能源消耗和温室气体排放。

2、清淡饮食,感受食物原味

改善和均衡饮食结构,多吃绿色蔬菜、菇类和水果,多喝水,少吃肉,少喝酒及不健康的饮料,健康的饮食习惯不仅可以帮助减肥,还可以减少土地和水的使用以及温室气体的排放。

推荐世界公认的十大健康水果:苹果、杏、香蕉、黑莓、蓝莓、樱桃、越橘、葡萄柚、紫葡萄、甜瓜。

3、中药养生,拥有健康

中国菜和中医药是中国的国粹,深刻影响中华民族几千年。医药同源,药食同源,中草药既是治病的药,又是美味的食品,还可制作各种饮料。在我们的生活中处处有中医药,处处可应用中草药。腾不出时间养生,就腾出时间生病。让我们来积极践行中药养生吧。

推荐公认对健康有益的中药:灵芝、茯苓、天麻、猴头菌、枸杞、人参、三七、*芪、*参、当归、冬虫夏草、肉桂、五味子等。

想养生,吃灵芝。灵芝很百搭,吃法多种多样,可治疗多种病症。故灵芝有“和百药治百药”的特点,有仙草之称。推荐几款吃法:

灵芝养生茶:灵芝片8克、*芪20克、枸杞10克、桂圆10克、麦冬5克

灵芝清肝茶:灵芝片8克、菊花5克、枸杞10克、溪*草5克

灵芝鸡汤:灵芝片20克、枸杞10克、桂圆20克、广陈皮1朵,鸡1个

灵芝老鸭汤:灵芝片20克、枸杞10克、蜜枣或无花果20克、广陈皮1朵,老鸭1个

4、睡好觉

很多健康问题都是因为没睡好。睡眠跟疾病的关系太大了。

长期睡眠不好是很多疾病发生的一个重要原因,发生疾病以后治疗效果不好,很重要的一点也是睡眠没有保证。再忙碌,也不能用睡眠来换工作。尤其是晚上11点到次日凌晨3点这个时间段,睡眠一定要保证。

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