北京最好白癜风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html有人说“成年人的世界没有容易二字”，的确如此。每个人忙于工作，忙于家务，忙于教育孩子照顾老人。
我们常常承受各种压力，同时被各种生活琐事困扰，经常疲于奔命，过得一地鸡毛，与幸福福渐行渐远，感叹生活实苦！
如何苦中作乐，给自己的生活加一点糖，增加一点幸福感呢？
学会创造心流，让你轻松获取幸福不是梦！
什么是心流呢？
心理学家米哈里·契克森米哈赖定义心流为：一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。
若你进入了心流状态，你的忧虑烦恼就会消失不见，感觉不到时间的流逝，达到物我两忘的境界。让你感到充实，兴奋，愉悦！这便是达到了幸福的彼岸。
相信每个人都曾体验过心流带来的美好感觉。比如，追剧让你忘记了时间，忘记了烦恼，完全沉醉其中；和知己好友相谈甚欢，不知不觉夜色已晚浑然不觉……
我们如何创造心流，获得更多幸福感呢？
给你提供几个简单易行的小方法，轻松把握你的幸福不是梦！
一，做自己喜欢的事，完全投入其中，能创造心流，体验幸福。
例如：我喜欢和孩子们相处，喜欢讲课。当我站在讲台上，和孩子们共同遨游知识的海洋，彼此争相思考、提问回答，气愤活跃异常时，师生们基本上共同到达了忘我的心流状态。
大家感觉不到时间的飞逝，忘记了所有烦恼。当我看到孩子们脸上露出收获后的满足笑脸时，幸福早已悄然而至。
若你不知道自己喜欢做什么，感到为难？没关系！让我来告诉你如何去寻找。
请你仔细想一想，有哪些事是你喜欢做的，而且这些事是你宁愿牺牲休息时间也愿意投身其中的？这些事就是你喜欢做的事。
找到了喜欢的事，就去做吧，它会带你摆脱烦恼，拥抱幸福！
二，欣赏美好事物，能够创造心流，体验幸福。
我每天早起散步，欣赏大自然中的各种风景美物，让我沉醉其中，物我两忘。经常达到心流状态，体验到幸福满满。
请你多走入大自然吧？看看蓝天白云，绿树红花；呼吸清新空气，滋养心肺；感受鸟语花香，欣赏旭日东升，夕阳西下……处处美景，能洗涤心灵，悄然进入心流状态，幸福也翩翩而至。
三，拥有一两种宠物，欣赏它，感受它同样会带来美妙的心流体验，拥抱幸福。
宠物是指用于观赏、作伴、舒缓人们精神压力的动植物或其他物品。
可爱的小动物，让你感觉到被需要的满足；养株喜欢的花卉，它会为你展现独特的身姿，绽放美丽的花朵；拥有一件自己喜欢的器物，观察它把玩它，可以让沾染上你独有的灵气。
这些宠物被你拥有，用心照顾，倾心感受时，你就进入了心流状态，烦恼自消，愉悦自来。
当你学会创造心流，制造幸福时，生活从此变得更加美好，你值得拥有！
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