TOP1七台河
今天七台河的气温9℃,西风3-4级,污染指数是
各位小伙伴出门记得要带好口罩，不是必要的情况下还是不要出门剧烈运动了。
TOP2包头
今天包头的气温9℃,西南风微风,污染指数是
开车出门的各位一定要注意安全，小熊友情提示：雾霾天务必注意控制速度，防止追尾哦。
TOP3葫芦岛
今天葫芦岛的气温15℃,西南风3-4级,污染指数是
小熊提醒大家：雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。
TOP4呼和浩特
今天呼和浩特的气温9℃,无持续风向微风,污染指数是
冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。
TOP5邯郸
今天邯郸的气温13℃,南风微风,污染指数是
雾霾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。
TOP6辽源
今天辽源的气温12℃,南风微风,污染指数是
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
TOP7朔州
今天朔州的气温10℃,西风微风,污染指数是
小熊提醒大家：雾霾有可能诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
TOP8东营
今天东营的气温15℃,西南风3-4级,污染指数是
雾霾天更易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。大家开车一定要小心！
TOP9石家庄
今天石家庄的气温13℃,南风微风,污染指数是
孩子的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低，雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种疾病；此外，伴随着今冬天气偏暖，各种细菌病毒异常活跃，伴随着空气中的可吸入颗粒物进入到肺中，也会诱发一些相关的疾病，主要是呼吸道感染以及过敏性疾病。
TOP10永州
今天永州的气温19℃,北风微风,污染指数是
在空气污染严重时，宝宝应尽量避免外出。家长应选择空气清新的时候，再带宝宝进行户外活动。居家保持空气流通、清洁，干燥时建议使用加湿器，但应注意每日清洁防止滋生病菌。
在这个想躲霾的日子里，我们看看有哪些城市比较适合出游躲霾舒畅身心吧？
TOP1楚雄
今天楚雄的气温15℃,无持续风向微风,污染指数是14
彝人古镇位于楚雄市经济技术开发区永安大道以北，是以古建筑为平台、彝文化为“灵魂”的大型文化旅游地产项目。
黑井镇位于楚雄州禄丰县西北92公里的龙川江畔，距昆明公里，距楚雄75公里，成昆铁路、龙川江纵穿全境。
武定狮子山风景区距昆明88公里，主峰海拔.8米，年均气温13.2°C，冬无严寒，夏无酷暑。
TOP2普洱
今天普洱的气温18℃,无持续风向微风,污染指数是15
梅子湖公园位于城东南4.5公里，因拦截梅子河筑坝蓄水人工湖而得名。
北回归线从墨江县穿过，报经国家批准，在此修建了一座北回归线标志园，标志园占地平方米，融天文、地理、植物及科普知识和园林艺术、旅游文化为一体，以公元年北回归线的位置（北纬23.26）为主轴线，截北回归线上米地段，间以“太阳之路”、“夸父追日”、“北回归线之门”、“日晷广场”、“春夏秋冬”等建筑小品，雕塑以及主体标志，创找了一个形象生动的空间系列，以科普博物馆表达对自然、生命、阳光的理解，向人们陈述从悠悠亘古到今日文化科学发展的宇宙世界，并通过技术手段精确地展示北回归线的地理位置及变化，使人们每年夏至均可在此“捕捉”到北回归线的身影。
镇沅千家寨风景区位于云南省西南部，普洱市东北部的镇沅县境内。
TOP3宜宾
今天宜宾的气温15℃,无持续风向微风,污染指数是16
蜀南竹海位于四川宜宾市境内，距离宜宾市区约60公里。
李庄，这是一个文化和历史遗迹沉淀的古老的小镇，这是一个诉说着抗战风云和沧桑的古老的小镇，这是一个能折射中国文化、涵养着民族精神的古老的小镇，李庄古镇位于宜宾东郊长江南岸，素有“万里长江第一古镇”之称。
会诗沟位于翠屏区思坡乡会诗村，地处岷江下游北岸，距宜宾市区12公里相传，八百多年前，黄庭坚谪居戎州，三年后乘一叶小舟随长江东而去，但“思坡”和“会诗沟”仍闻名遐迩。
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