近年来,随着人们生活健康意识的不断提高,对喝水也越发
美国水专家、营养学家马丁·福克斯博士在《健康的水》一书中说,“当摄入充足的水后,一些健康问题就能得到解决或减轻,比如气喘、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、偏头痛、背痛、风湿性关节炎、心绞痛和间隔性跛行。”
是不是觉得不可思议?
简单通俗的解释一下其实就是,人身体的各个器官都需要水的供应来发挥其功能,比如帮助肠胃消化,润滑关节,调节血液粘稠度,平衡体温,排泄废物等等,当身体缺水的时候,水分会被优先供给重要的器官,比如大脑。与此同时,身体的其他一些部分就会闹“旱灾”,后果就是导致组织损伤、疼痛以及各种健康问题。
其实,人体80%的疾病都与缺水有关!
因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物,它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内。
当体内缺水1%时,人会感到口渴;
缺水2%时,你的工作效率开始下降;
缺水4%时,人会感到乏力、迟钝和情绪不安,对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。
美国F.巴特曼医学博士认为:许多的疾病例如各种疼痛、高血压、糖尿病等是由慢性缺水症引发的。
我国古人更是直接指出,“一周无水,人则虚;一年无水,则国损;百年无水,将如何?”可见,很早之前,人们就意识到水对人体的重要性。
人体长期缺水后,身体也会发生一系列的变化,如
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大脑缺水——变笨
英国一项最新研究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大,为满足其氧供,身体中大约20%的血液会流向大脑。机体缺水时,为了维持血液循环,脑细胞可能会脱水,导致大脑萎缩。若长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力。
呼吸系统缺水——鼻干、嘴唇干
干燥的暖冬,最易导致呼吸系统疾病。空气干燥,缺乏水分滋养,人们容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象,再加上没有喝水的习惯的话,就更严重了。
消化系统缺水——便秘
食物中的营养素被人体吸收,剩下的残渣被慢慢压缩后,移动到大肠。食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程,水分起着润滑剂的作用,换句话说,就是软化大便利于排泄。
为了防止身体干燥,小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足,大便在通过小肠和大肠时,会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂,其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。
泌尿系统缺水——尿路感染、前列腺炎
很多男性在冬季没有多喝水的习惯,人们的饮水量逐步减少。水喝得少了,人体排尿也就少了,尿道得不到正常的冲洗,容易滋生细菌,导致前列腺疾病发病率上升。保护“生命腺”,关键是适量喝水。
女性:根据解剖学特点,女性尿道比男性更短、更宽,更容易引发或加重尿路感染,从而遭遇尿频、尿急、尿痛甚至血尿等多重症状的困扰。建议女性多喝热水以稀释尿液,多排尿冲洗尿道,避免尿路感染。
皮肤缺水——皮肤瘙痒
冬天的空气本来就干燥得很,如果不及时补充水分,皮肤得不到水分的滋养,很容易干燥起皮。
心血管缺水——心累
没有喝足够的水,即使是轻微程度的脱水,只缺少2%的正常体液,也会影响人体的能量平衡。脱水会造成血液更黏稠,降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率,身体能量不够,自然就会感觉到身乏心累。
种种利弊之下,无一不在验证适量喝水的重要性。当饮水量不能满足身体需求时,带来的危害是巨大的。水影响着血液和血管的健康,血液和血管又决定着人体各器官的健康,人体各器官又构成一个健康的内环境。层层影响之下,唯有从源头抓起,釜底抽薪才能尽量避免各种疾病的发生。
然而,随着人们越发热切
樱泉天然含硒山泉水——纪山位于北纬36.44度。出水点来自地球深处的玄武岩,该岩层所含的水脉属天然冷泉,地下常年水温16-18度,可直接放心使用,属世界上罕见的火山岩裂隙山泉水。水脉在漫长的溶滤过程中,经千万年的矿化作用,从岩层中获得了有益于人体的矿物质和微量元素,最终形成了含硒、低钠、高偏硅酸、低矿化度、小分子团、天然弱碱性的珍稀山泉水。
为什么选择樱泉水业富硒水?
樱泉山泉水中的高偏硅酸含量是普通矿泉水的10倍之多,高偏硅酸只存在天然矿泉水中,不能以人工添加的形式加入到饮用水中。科学研究表明,天然饮用水中高偏硅酸对人体具有良好的软化血管的功能,故对动脉硬化、心血管疾病能起到明显缓解作用。此外,高偏硅酸还有美容的功效,具有增加皮肤弹性,是皮肤胶原蛋白的生成者,经常饮用高偏硅酸矿泉水,可使皮肤保持光泽,细嫩。
除了各种利于人体吸收的矿物质和微量元素,富硒水口感更是甘冽柔滑,畅饮一口樱泉水,有种置身丛林氧吧的感受,用来日常饮用、煮饭、泡茶、泡奶等都是不错的选择。
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